Auttaako musiikki?

Olen jälleen koonnut itseäni ja yrittänyt rauhoittua taas kaiken jälkeen. Neuropsykologini kehotti minua jälleen rauhoittamaan mieltä ja tekemään asioita, jotka saavat minut ajattelemaan muuta kuin ensi viikon stressaavaa päivää Keskussairaalassa. 

Se päivä on kohtuuton, koska työkokeilu ja kokemukset ovat takanapäin ja eläkepaperit vetämässä. Miksi ihmeessä vielä testataan, kun tulokset ovat joka kerta olleet huonot ja saan jokainen kerta lisäkolhun itsetunnolleni. Joku tarvitsee todella tutkimuksia, jollekin tämä olisi tarpeen. Psykologini yrittää puuttua tähän asiaan, mutta aika käy vähiin. Hän lohdutti, että minulla on paljon positiivisia keinoja selviytymiseen. Myös psykofyysinen fysioterapeuttini kehui minua siitä, että osaan ottaa hienosti mukaan hengityksen harjoituksissa, mitä hän teetti. Olen yrittänyt kaikenlaista, mutta mikään ei riitä täysin...


Aivovamman myötä minun stressinsietokykyni on aivan olematon, sitä ei oikeastaan ole laisinkaan. Vamma päässä aiheuttaa kipuja, levottomuutta ja jopa ahdistusta kaiken ylimääräisen edessä. Tarvitsen todella erilaisia keinoja selviytyäkseni kaiken keskellä. Nyt päätin tietoisesti ottaa musiikin avukseni tähän uuvuttavaan tilanteeseen. Olen huomannut sen merkityksen kyllä jo aiemmin, mutta se oli jäänyt hiukan taka-alalle, kun kaikkea ei millään voi yhtäaikaa toteuttaa.


Olen kuunnellut rauhallista musiikkia, jossa ei ole sanoja. Nukahdan hyvin esimerkiksi rentouttavan pianomusiikin säestämänä. Kävin ystäväni kanssa lauantaina kirkossa, jossa kuoro tulkitsi tuttuja lauluja. Tuo tunnin hetki maski päässä oli uskomattoman voimauttava. Sanoinkin ystävälle, että oli sellainen olo kuin musiikki olisi huuhtonut jokaisesta solusta kaiken turhan pois. Oloni oli kevyt ja hyvä, tunnin aikana keskityin vain ja ainostaan musiikin rytmeihin. 

Musiikin myönteisiä vaikutuksia on tutkittu, tämän hetken tutkimustulokset osoittavat sen, että musiikki on myös tehokas kivunlievittäjä. Musiikki myös vähentää ahdistusta. Joten musiikki on erittäin hyvä apukeino arjessa jaksamisen ja selviytymisen tueksi. Tässä lyhyt artikkeli aiheeseen liittyen, klikkaa seuraavaa otsikkoa: Lempimusiikki auttaa kipuun


Mielenkiintoista, todellakin! Mieluisan musiikin kuunteleminen kannattaa, kokeile musiikkia myös unilääkkeenä. Minä lataan YouTuben kautta musiikkia ja hakusanaksi "rentoutusmusiikki". Sieltä löytyy monenlaista ja aivan varmasti sinua nukuttaa ❤️ 

Tässä minun suosikkini ❤️ Kuuntele kuinka kauniisti sävelet soivat, ne vievät sinut mukanasi jonnekin kauas rauhaan... Todella kaunista.






Kommentit

  1. Kiitos kauniista kirjoituksesta ja mielenkiintoisista ajatuksista, koen itsekin musiikin suurena voimavarana

    VastaaPoista
  2. Voi kiitos palautteestasi, lämmittää aina mieltä... Kun saa positiivista palautetta 🌸

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Suositut tekstit